Какви са ползите от черешите
Дойде моя дългоочакван момент – сезонът на черешите…
Това време го очаквам цяла година и ще си призная, че съгрешавам в нетърпението си. При първата сергийка с натрупаните в перфектна кръгла форма, ярко рубинени, сочни череши, аз не успявам да устоя и плащам цената за килограм месо, за две шепи от този елексир. Не намирам нищо по красиво от пълна купа с череши поставена върху бял, ръчно изплетен тишлайфер в кухнята.
За количеството, което мога да изям от този сладък и сочен плод, моля, да не ме питате. Доскоро смятах, че ако се нахраниш с череши е супер здравословно и отслабващо. Освен това, много добре засищат. Уви, всички сте чели последните модерни диети, с които всеки отслабна. Та, те не само, че намаляват количеството на плодовете, но и изключват прием на череши, поради високото съдържание за захар и въглехидрати. Сериозно ли? Черешите растат два месеца в годината и аз не мисля да изпусна момента, заради лека и симпатична пухкавост на дупето ми. А, когато лицето ти сияе – килограмите мълчат.
И все пак нищо не е само черно или бяло. А, черешите са доста полезен плод вече доказано и с много научни изследвания…
- Помагат при ревматизъм и подагра – черешите намаляват нивата на пикочната киселина
- Намаляват риска от ракови образования – костилките им съдържат леатрил, а той намалява размера на туморите и забавя развиването им.
- Помага за здравината на костите
- Съдържат много калии и натрии, което пречи на задържането на много вода в организма
- Намаляват нивото на стреса и подобряват съня
- Силно стимулират храносмилането
- Мощен диуретик, което помага на сърцето и бъбреците
- Съдържат големи количества витамин С и цинк, а те усилват имунната система.
- Съдържат много антиоксиданти, а те ни поддържат млади и подобряват мозъчната функция
- Съдържат 19 пъти повече бета каротин от боровинките, затова са много полезни за очите
Извадете купата с черешите и хапнете вкусно, за да не ги сънувате после цяла година. Ако, все пак се страхувате за килограмите има много изследвания, че черешите помагат за отслабването 😊
Припомням на всички за фестивала на черешите в Кюстендил, който се провежда в края на юни. Тази година е на 26.06.20 в петък. В случай, че не се страхувате от Covid-19, вижте програмата, която са публикували в сайта култура-кн.
И не забравяйте, че едни от най-вкусните сладкиши са с череши.
Да ви е сладко!
